頭皮ケアの方法ガイドTOP > 頭皮ケアの基礎知識 > 頭皮ケアと食事の関係

頭皮ケアと食事の関係について

 

頭皮に食事って何が関係するの?という方がいます。でも、食事というのは髪の毛や頭皮にとても深い関係があるのです。髪の毛は、血液によって流れてくる栄養素を取り入れて成長しています。正しくヘアサイクルを行うためには、この血液からの栄養素が必要不可欠なんです。

 

その血液に含まれる栄養素は、毎日の食事から得られます。頭皮にも、必要な栄養素を、食事によって補い、血液が栄養素を運んできて髪の毛は健康でいられるということです。ですから、食事というのは、体のためにも、また髪の毛のためにも、とても重要なことなんです。

 

現代人は忙しく、食事をゆっくり摂取するという時間もない方が多くなっています。また、夜遅くまで残業があったり、上司につきあったりして、夕飯が深夜になることもあります。脂質の多い食事、外食、またコンビニのお弁当等で毎日を過ごしていると、栄養状態は悪くなってしまいます。特に、脂質の多い食事を継続するということは、非常に体に良くないことなんです。

 

頭皮ケアを行っているのに、一向に頭皮が健康にならないという方は、食事を見直してみてください。ミネラル分やカルシウム、野菜中心の和食にして、塩辛いものやからいものを避けた食事をつづけていると、次第に髪の毛が健康的になってくると思います。頭皮が健康にならない限り、美しい髪の毛でいることは不可能です。頭皮ケアと食事の関係をよく理解し、体にも髪の毛にも頭皮にも必要な栄養素が摂取できるように心がけていきましょう。

 

記事一覧記事一覧

健康な頭皮ってどんな状態?

頭皮が健康であること、それが抜け毛や薄毛にならないために、また美しい髪の毛を維持するために必要なことになりますが、健康な頭皮というのは、どういった状態をいうのでしょうか。それを理解...

頭皮ケアと薄毛のこと

最近なぜ頭皮ケアという言葉をよく聞くようになったか?それは、やはり女性の薄毛が多くなったということがあげられるでしょう。女性で薄毛に悩む方は、前からいらっしゃいましたが、今は増加傾...

頭皮ケアと乾燥

頭皮ケアを行うとき、気を付けてほしいのが、頭皮が乾燥しがちという方の場合です。脂質が多いという方の場合、シャンプーなどでまず汚れをしっかり取り除いてということができるのですが、乾燥...

頭皮ケアとアトピーについて

頭皮ケアで一番気をつけなければならないのが、アトピーをもっている方の場合です。アトピーが頭皮にある状態で、頭皮ケアのマッサージなどを行って、アトピーがひどくなるということも考えられ...

頭皮ケアとフケの問題

頭皮ケアを行う方が多くなっています。頭皮ケアグッズなどもどんどん登場し、皆さんかなり頭皮という部分に興味を持つようになっていますね。頭皮の悩みはなんですか?という質問をした時、もち...

頭皮ケアと食事の関係

頭皮に食事って何が関係するの?という方がいます。でも、食事というのは髪の毛や頭皮にとても深い関係があるのです。髪の毛は、血液によって流れてくる栄養素を取り入れて成長しています。正し...

頭皮ケアサプリメントとは?

頭皮ケアのグッズ、また育毛剤など最近は「頭皮ケア」についての商品がすごく多くなっています。女性用のものなどは、癒し系のものが多く、香りもいいので愛用されている方がたくさんいらっしゃ...

頭皮ケアと季節

髪の毛はどういう状態が一番いい状態なのか?といいますと、適度に保湿されている状態といっていいでしょう。皮脂分泌が多い場合、抜け毛や薄毛の原因となります。でも、皮脂分泌が少なくても、...